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福建快3全天计划-大发分分pk10

2020年02月17日 19:35:35 来源:福建快3全天计划 编辑:大发分分pk10平台

娛樂中心/蕭廷芬營養師宋明樺在《醫師好辣》分享三大瘦身小秘訣,「定時定量、喝夠多水、攝取維生素B群」,告訴為肥胖所苦的人,只要掌握正確的瘦身邏輯,就可以循序漸進的健康擁有好身材。▲營養師宋明樺分享三大瘦身小秘訣。(圖/翻攝自臉書)營養師宋明樺指出,第一步要做到飲食「定時定量」,維持固定的用餐時間跟份量,只要掌握這個關鍵一點的話,基本上維持體重就成功了一半,因為這樣這樣體內的胰島素分泌量會比較穩定,身體也比較不會在非固定進食的時間湧現出想吃東西的慾望。▲每天固定時間用餐,能幫助身體控制代謝。(圖/翻攝自YouTube) 第二個祕訣則是「多喝水」,營養師宋明樺表示,人是水做,有了足夠的水分,身體所有的代謝才會順暢,反過來說,如果身體缺水的話,人的代謝就會出問題。國外有研究發現,如果在用餐前先喝300CC的水,就能有效控制體重。▲用餐前先喝300CC的水,就能有效控制體重。(圖/翻攝自YouTube)第三個就是要「攝取維生素B群」,因為維生素B群是身體代謝三大營養素很重要的輔酵素。營養師宋明樺也提醒,「壓力」也是影響體重的重要因素之一,壓力太大有可能會暴飲暴食、睡眠不足等,這些都會造成肥胖的原因。▲壓力太大也會做出影響體重的行為。(圖/翻攝自YouTube)

記者李鴻典/台北報導武漢肺炎(COVID-19,大发分分pk10走势2019新型冠狀病毒)疫情未歇,中央流行疫情指揮中心昨(16)日晚間公布國內新增2起確診本土案例,分別為第19、20例,其中一例白牌車司機因為肺炎合併敗血症狀而死亡。胸腔重症醫師蘇一峰直言,疫情指揮中心一次帶來了三個壞消息,另,他也列出武漢肺炎的死亡率。▲武漢肺炎在中國境內爆發,也傳到世界多國(圖/翻攝自愛青島)蘇一峰醫師在部落格以及臉書發文寫道武漢肺炎的死亡率,他指出,2/16晚上疫情指揮中心,關於疫情一次帶來了三個壞消息:1. 疫情又新增2例,到達20例2. 出現疑似社區感染案例,本案例無特別的接觸史3. 台灣首例的死亡案例!本身是61歲男性白牌車司機,有B型肝炎與糖尿病史蘇一峰醫師說,民眾對疫情的緊張情緒又再度上升,因為台灣第一起的死亡案例出現,民眾也再次開始關心起新型冠狀病毒感染(COVID-19、武漢肺炎)的感染死亡率到底是多少?他提到,死亡率這個問題一直沒有得到清楚的答案,蘇一峰醫師用目前文獻得到的資訊、用一張圖來告訴您,武漢肺炎感染之後的病程(natural course)與相關死亡率是多少!▲圖/蘇一峰醫師授權使用●無症狀(潛伏期):死亡率極低,主要需要自主隔離,防止疫情傳播給大家●有症狀(輕微感染):這時的患者數目最多,大多只是輕微的肺炎,死亡率<1%,目前政策是已住院隔離治療,但是恢復時間長容易造成醫療的負擔。●明顯肺炎(嚴重感染):此時患者會出現喘的情形,X光也已經出現較明顯的變化了,需要積極的治療與藥物處理和氧氣支持,此時有一定的死亡風險:1-10%●重症患者:此時肺炎患者出現急性呼吸窘迫症、可能還會併發敗血症與敗血休克、甚至多重器官衰竭,此時需要插管等等的維生設備,死亡率也一鼓作氣地提高到20-50%! 

仙女營養師曝「瘦身3秘訣」!大吃前「必做這事」超有效

感染全貌推估 胸腔重症醫師一張圖曝武漢肺炎死亡率

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